Según los investigadores, un poco de aceite en nuestras recetas es crucial para mejorar la circulación del flujo sanguíneo y prevenir las molestias al caminar.
El estudio, se realizó con más de 7 mil participantes. La muestra fue dividida en tres grupos; al primero se le proporcionó un litro extra de aceite a la semana; al segundo, una cantidad adicional de frutos secos, y al tercer grupo, se le instruyó en una dieta baja en grasas.
El estudio, se realizó con más de 7 mil participantes. La muestra fue dividida en tres grupos; al primero se le proporcionó un litro extra de aceite a la semana; al segundo, una cantidad adicional de frutos secos, y al tercer grupo, se le instruyó en una dieta baja en grasas.
Los resultados revelaron que el grupo correspondiente a la provisión de aceite de oliva vio reducido el riesgo de estrechamiento arterial en un 66 por ciento, mientras que el de frutos secos lo hizo en un 50 por ciento.
La obstrucción de los vasos sanguíneos afecta a un buen porcentaje de la población mayor de 50 años, en especial los fumadores, los diabéticos y quienes tienen colesterol elevado.
Está comprobado que la presencia de ácido oleico en el aceite de oliva, permite regular los niveles de colesterol en sangre, disminuyendo el colesterol malo sin perjudicar el colesterol conocido como bueno.
En síntesis, el aceite de oliva es un alimento necesario para tener una alimentación completa y saludable que puede tomarse habitualmente para preparar ensaladas, en la preparación de fritos, debido a que es un aceite que soporta temperaturas de hasta 180º.
En síntesis, el aceite de oliva es un alimento necesario para tener una alimentación completa y saludable que puede tomarse habitualmente para preparar ensaladas, en la preparación de fritos, debido a que es un aceite que soporta temperaturas de hasta 180º.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Podéis comentar y/o sugerir todo lo que os apetezca, siempre manteniendo respeto.