CUANDO UNA MADRE LLORA DURANTE EL EMBARAZO PUEDE AFECTAR LA VIDA DEL BEBÉ PARA SIEMPRE

Probablemente muchas mujeres embarazadas se han preguntado alguna vez cómo influencian al bebé las emociones que experimenta su madre.

ORACIÓN DURANTE EL EMBARAZO

¿QUÉ SIENTE EL BEBÉ EN EL SENO MATERNO?

El feto totalmente despierto y siempre ahí

En la cultura china, la edad de una persona se cuenta de forma diferente a como lo hacemos en otros paises: en su primer cumpleaños un bebé no tiene 12, sino 21 meses de vida, porque se incluyen los nueve meses que pasa en el seno materno. Para los chinos, el desarrollo prenatal pertenece ya a la vida.

Nuestro cálculo de vida comienza con el nacimiento, aunque para los embriólogos, ginecólogos, psicólogos y especialmente para los futuros papás, el tiempo previo se considera también vital. Para la mayoría no hay duda de que ese ser diminuto cuyo corazón ya palpita con fuerza propia a las cuatro semanas de la fecundación es algo más que un conjunto de células. Y además, un feto de doce semanas ya tiene diminutas manitas y las yemas de sus dedos están provistas de una red de células táctiles sensibles. Y sus rasgos faciales tienen ya elementos propios e individuales.

Cuando se observa a los bebés prematuros se comprende que los fetos ya son personas: a los bebés que nacen en la 25ª semana de embarazo les faltan panículos protectores bajo la piel, así como alvéolos pulmonares estables. Cuando se mira a su pálida y conmovedora carita no se duda ni un momento de que el pequeño es capaz de experimentar sentimientos. Arrugan la frente y gimen cuando hay que sacarles sangre; se relajan e intentan incluso una sonrisa cuando se les permite tumbarse sobre el pecho materno desnudo y sienten los latidos del corazón de su mamá.

En la 12ª semana de embarazo se acentúan ya los rasgos faciales particulares

Los niños que no abandonan el vientre materno antes de tiempo tienen sus sentidos igual de despiertos que los prematuros. El útero es un espacio protector, pero el feto no se siente fuera del mundo, sino que participa en la vida de su madre y siente el entorno en el que nacerá. Muchas embarazadas se preguntan una y otra vez cuestiones como ¿Sentirá el bebé en mi seno realmente todo lo que yo experimento? ¿Sentirá mis dudas, mis preocupaciones y necesidades, mi nerviosismo? ¿Qué debo hacer para que esté bien?

La ciencia moderna intenta responder a esas preguntas. Aquí presentamos los resultados más importantes de las investigaciones.

1. Existe un vínculo de intercambio de sustancias demostrable entre la madre y su hijo

La madre no solo proporciona alimento a su bebé, sino que su organismo le "alimenta" también con numerosas informaciones. La placenta transmite al niño hormonas y sustancias que provocan sensaciones. Si la madre está, por ejemplo, estresada, aumentan los niveles de cortisol. Las investigaciones han podido determinar, mediante el análisis de la sangre del cordón umbilical, que en solo unos segundos el feto siente también ese aumento del estrés.

2. El bebé disfruta los pensamientos bonitos de su madre

Los fetos reaccionan de forma variable al estrés: unos se intranquilizan y sus movimientos se vuelven nerviosos, mientras otros se hacen pequeños y aprietan sus bracitos y sus piernas contra el cuerpo.

El feto participa igualmente en los sentimientos positivos de su madre: las endorfinas y otras hormonas de la felicidad fluyen al futuro bebé en cuanto la madre se relaja, se alegra o se siente feliz.

Los embriólogos descubrieron que los receptores de las sustancias de la felicidad maduran pronto y de forma completa en el cerebro del embrión. Las mediciones de la corriente cerebral de los fetos concluyeron que las desviaciones de las curvas eran menores cuando los investigadores pedían a la futura madre, a partir de la 20ª semana de embarazo, que imaginara una situación agradable. El resultado: el bebé también disfruta de los pensamientos hermosos de su madre desde el vientre.

3. Los sentidos del feto se desarrollan y el bebé puede sentir a su madre con mayor claridad con el transcurso de las semanas

Primero se desarrolla el sentido del tacto: la piel reacciona ya en la séptima semana de embarazo. El feto puede sentir que está rodeado de líquido amniótico, su cuerpo percibe el ritmo de los órganos internos de la madre y se bambolea con sus latidos cardíacos.

En la 25ª semana el oído del feto ya está maduro y la futura madre puede sentirlo: al poner en marcha la batidora o golpear la puerta del coche, el embrión se estremece en el vientre materno.

Los fetos pueden diferenciar pronto entre sonidos “buenos y malos”. Los mensajes de amor de la madre le llegan cada vez mejor: cuando habla a su pequeño en el vientre, se tranquiliza o se agita alegremente. Los expertos que han investigado la relación de las madres con sus futuros bebés aseguran que es realmente estrecha y han comprobado que, al pedir a una madre que se tumbe y hable con su hijo, éste se relajaba en el útero, reduciéndose sus pulsaciones e incluso mostrando su tranquilidad en los rasgos faciales.

4. Existe una conexión intuitiva entre la madre y el feto

Todos los investigadores que estudiaron la vida interior de los fetos llegaron a la conclusión de que madre e hijo se encuentran conectados desde dentro, incluso cuando esa vía de comunicación no la puedan probar la bioquímica o los estudios por ecografía. El feto percibe el estado mental de su madre y siente sus pensamientos.

En las fases buenas y armónicas del embarazo, las futuras madres se alegran de su conexión interior con el bebé, mientras que en los momentos menos agradables esa cercanía puede intranquilizar también a las mujeres, porque intuyen que no pueden alejar las preocupaciones, que siempre existen, de su bebé.

5. Amor y confianza: y el feto madura

Todas las madres quieren que su bebé crezca en su seno como un ser feliz, pero, lamentablemente, las circunstancias no son siempre óptimas. Incluso un niño que se desarrolla según lo deseado puede causar preocupaciones a la mujer que lo gesta. ¿Debe aguantar el bebé desde el vientre todo eso? ¿No sería mejor reprimir con todas nuestras fuerzas los sentimientos y pensamientos negativos? No, aseguran los expertos. Eso es algo que una futura madre no puede exigirse a sí misma.

6. El bebé en el seno materno experimenta sensaciones al momento

El feto sufre cuando a su madre no le va bien. Duele imaginarse eso, pero los resultados de los investigadores también consuelan: el futuro bebé experimenta fuertes sensaciones al momento y su ánimo vuelve a ser positivo rápidamente en cuanto la madre está contenta de nuevo. Además, pequeñas fases de reconciliación con el feto tienen un efecto curativo, porque al poner fin a momentos difíciles, el bebé siente que existe una felicidad y que está en condiciones de alcanzarla con mamá.

Otras conclusiones

• No hay relación entre el peso, el tamaño de la cabeza y la vitalidad del bebé y el estrés de la madre durante el embarazo. La salud del bebé no depende de eso.

• Los sentimientos ambivalentes o fases difíciles en la vida de la madre no producen daños mentales en el feto: solo un estrés permanente extremo y muy duradero afecta a la confianza del niño en el mundo. Esos bebés suelen llorar con más frecuencia y durante más tiempo en los primeros momentos tras nacer, o son más soñolientos y pierden rápidamente su interés por el entorno.

• Existen mecanismos de protección en el cuerpo femenino para proteger al feto del estrés. En el segundo trimestre del embarazo se desarrolla en la placenta una encima que desactiva en determinado grado el cortisol, la hormona del estrés, en la sangre y protege al feto. El mecanismo falla solo cuando el estrés dura demasiado.

¿Qué características lleva el niño del vientre materno al mundo?

Prácticamente todos los recién nacidos tienen modelos de conducta que potencian el sentimiento de protección como lo experimentaron en el útero. Por ejemplo, se arrastran en la cuna hasta tocar sus paredes, buscando la sensación prenatal que tenían en el vientre materno cuando su cabecita estaba rodeada del hueso coxal (de la cadera) de su madre.

La mayoría de los niños nacen con una sensación básica: mamá es calor, cercanía, protección, su amor me sustenta, incluso cuando el pequeño haya experimentado baches en el estado anímico de su madre en los nueve meses de embarazo. Y los recién nacidos regalan a sus madres una prueba maravillosa de su confianza: no hay nada a lo que reaccionen con mayor fuerza que a la voz de mamá. Oírla les hace felices.

ALIMENTOS PROHIBIDOS EN EL EMBARAZO

Es importante que reconozcas los peligros potenciales de los productos alimentarios y evites alimentos prohibidos en el embarazo. Aquí te detallamos alimentos para evitar y los perjudiciales para el desarrollo del bebé.

Cuales debo tratar de evitar:

La carne cruda: es posible que hayas sido fan de un buen “carpaccio de ternera” o del sushi antes del embarazo, pero asegúrate de evitar estos alimentos prohibidos en el embarazo, la carne cruda o poco cocinada a toda costa no debes comerla durante el periodo de gestación.

¿Por qué? Las carnes poco hechas pueden contener bacterias, toxoplasmosis y salmonella, todos los cuales son dañinos para el bebé por nacer. Mientras que la intoxicación alimentaria durante el embarazo es generalmente leve, en algunos casos se corre el riesgo de transmitir la infección al bebé en desarrollo.

Ojo con el fast food: Las carnes preparadas, en hamburguesas, perritos calientes, no se deben consumir. 

¿Por qué? Estas preparaciones pueden estar contaminadas con una sustancia llamada listeria. Estas bacterias pueden dañar a tu bebé gravemente, e incluso pueden causar aborto involuntario. Cuando estás embarazada, estás en mayor riesgo de contraer una enfermedad transmitida por los alimentos.

Quesos blandos importados:

Los quesos importados sin pasteurizar como el queso azul, queso feta, el brie o el camembert deben ser evitados. Éstos también pueden contener listeria. Sin embargo, los quesos blandos que se hacen con leche pasteurizada son seguros de comer. Es importante verificar la etiqueta.

Que alimentos no se deben comer:

Los huevos mal cocidos: Los huevos crudos o poco cocidos tienen el potencial de contener salmonella. Los huevos crudos se incluyen a menudo en muchos productos comerciales, como por ejemplo aderezos para la ensalada César.

Asegúrate de revisar las etiquetas antes de consumir cualquiera de estos productos. Cuando te permitas huevos durante el embarazo, ten en cuenta lo siguiente:

- Mantén los huevos refrigerados siempre hasta cocinarlos.

- No utilices huevos rotos.

- Lava todos los utensilios después del contacto con huevos crudos.

- Ingiere los huevos inmediatamente después de cocinarlos.

- Los alimentos que contienen huevos se deben refrigerar.

- No comas platos a base de salsa holandesa o ensaladas César que utilizan huevos crudos.

Alcohol:

El alcohol es perjudicial para el desarrollo del bebé. El alcohol atraviesa la placenta y afecta al bebé, así que cada vez que bebas durante el embarazo tu bebé lo hará también.

No hay un nivel determinado de consumo de alcohol que se considera seguro durante el embarazo. El consumo diario de alcohol en el embarazo temprano puede llevar a una condición llamada síndrome de alcoholismo fetal.

Edulcorantes artificiales:

Si eres una gran consumidora de refrescos dietéticos regulares, puede que desees cambiar a otro tipo de bebida durante el embarazo. Dentro de la lista de alimentos prohibidos en el embarazo, un nuevo estudio publicado en la edición de julio de 2010 de la revista American Journal of Clinical Nutrition sugiere que el consumo de gaseosas endulzadas artificialmente durante el embarazo puede aumentar el riesgo de parto prematuro.

Alimentos dudosos:

Pescado: si bien el consumo de pescado puede ser beneficioso durante el embarazo, hay ciertos tipos de pescado que debes evitar como alimentos prohibidos en el embarazo. Estos incluyen el tiburón, pez espada, caballa y el atún en exceso, ya que todos estos contienen altos niveles de mercurio, que puede afectar el sistema nervioso de tu bebé en desarrollo.

Es seguro comer el salmón y la tilapia, que están llenos de beneficios nutritivos.

La cafeína:

Si bien una pequeña cantidad de cafeína (una taza al día) puede proporcionar un impulso muy necesario para las madres embarazadas, en general la cafeína se debe evitar durante el embarazo. Recuerda que está presente en muchos artículos diarios de alimentos, incluido el chocolate, el té y las gaseosas. Para ir a lo seguro debes evitar la cafeína completamente durante las primeras 12 semanas de embarazo.

Conclusión:

Es importante saber qué alimentos es seguro comer y qué alimentos se deben evitar durante el embarazo. De esta manera vas a proporcionar el mejor entorno posible para que tu bebé crezca y se desarrolle. Un embarazo saludable depende de una dieta saludable.

MOLESTIAS NORMALES QUE PUEDES SUFRIR EN EL PARTO

En el parto, durante la dilatación, con la contracciones, pueden aparecer algunas molestias molestia (frío, calor, angustia…) pasajeras y normales. Te contamos cuáles son y cómo enfrentarte a ellas.

Es posible que te pongan un enema

Cuando el bebé empuja a lo largo del canal del parto, el recto se contrae. Para evitar que se vacíe durante el parto en muchos hospitales ponen un enema antes de comenzar el trabajo del parto para liberar al intestino y proporcionar al feto cuando salga un ambiente lo más limpio posible, y evitar así cualquier riesgo de infección. Es indoloro.

La OMS cuestiona esta práctica y la del rasurado y cada vez se hacen menos. Si no deseas que te pongan enema, conviene que lo indiques previamente en un plan de parto.

Es normal tener o sentir angustia

La aparición de náuseas y vómitos del parto son un efecto secundario del alto nivel de prostaglandinas en la sangre materna que produce la estimulación del útero al inicio del parto. Es señal que el parto está avanzando y que se está llevando a cabo la dilatación.

Durante la dilatación puedes notar calor

Algunas mujeres afirman sentirse acaloradas en el momento de la dilatación. Se debe a que las contracciones hacen trabajar al músculo del útero, lo que aumenta la temperatura corporal.

O sentir frío

Durante la dilatación ( después del esfuerzo de las contracciones), en el expulsivo y sobre todo, en el puerperio inmediato, es normal sentir frío. El descenso de la temperatura también puede ser un efecto secundario de la analgesia epidural y el suero que se administra a la madre. Las pequeñas cantidades de líquido amniótico que penetran en la sangre materna también pueden producir una sensación de frío. Algunas mujeres tiemblan e incluso llegar a castañear los dientes, pero no es muy frecuente y en cualquier caso es pasajero.

Incluso quedarte con los pies y las manos helados

Durante el parto la circulación de la sangre se altera para atender mejor las necesidades del organismo. La mayor parte de la sangre se dirige hacia el útero (que está trabajando intensamente), por lo que las extremidades reciben menos cantidad y por ello se quedan frías. Para entrar en calor viene bien llevarse unos calcetines o pedir una manta.

Puedes sufrir gases tras el parto

Durante la gestación el músculo liso intestinal se relaja y esto favorece la acumulación de gases. Cuando se practica una cesárea, este problema es más frecuente, porque se inyectan medicamentos que relajan los músculos en el momento de la intervención (para poder sacar al niño con mayor facilidad).

Por lo general, el intestino empieza a movilizarse con normalidad al día siguiente de la cesárea.

Para aliviarlos: ayuda levantar las rodillas, mover las piernas o caminar un poquito.

Y tener contracciones de nuevo

El útero tiene que volver al tamaño que tenía antes de la gestación y lo hace mediante contracciones, para no perder mucha sangre. Estas contracciones se llaman entuertos, durante de 48 a 78 horas y se favorecen con la succión cuando el bebé toma el pecho. Cada mujer las percibe de forma distinta. Algunas sólo notan una sensación de tensión, mientras que otras sufren un dolor intenso que se alivia con analgésicos

Como controlar el peso durante el embarazo

El buen estado nutricional de la madre es primordial en el crecimiento y desarrollo normal del niño.

Al principio del embarazo por los malestares, y las nauseas y vómitos algunas mujeres bajan de peso.

El aumento de peso promedio está alrededor de los 10-15 Kg.

Que y cuanto comer?

La ingesta calórica diaria debe incrementarse unas 300 calorías sobre lo habitual.

El aporte proteínico mínimo debe ser de 70 - 80 g/día.

Evitar las comidas fritas, salados y féculas excesivas .Disminuir los hidratos de carbono y grasas.

Prescripción de un suplemento de hierro (300 mg de sulfato de hierro) y polivitamínicos.

Lo más importante es seguir una dieta balanceada.

Como controlar el aumento de peso?

No importa cuánto usted pesaba antes de quedar embarazada, ahora debe alimentarse debidamente para atender las crecientes necesidades de su cuerpo y las del bebé que está desarrollándose. La cantidad de peso que deba ganar durante el embarazo dependerá de cuánto pesaba antes.

Cuando controle su peso, use siempre la misma ropa y hágalo siempre a la misma hora del día. El progreso individual puede variar. Consulte a su médico sobre sus necesidades específicas.

El ejercicio en el embarazo reduce el riesgo de cesárea y bebés con exceso de peso

El embarazo es una época que tiene un poco de todo.

Por un lado, usted puede disfrutar de sus días de permiso laboral y dedicarse a usted misma, a sus diligencias, el cuarto de su bebé y al descanso. Por otra parte, los síntomas del embarazo y las responsabilidades de toda ama de casa pueden complicarle un poco su cotidianeidad.

Aunque es positivo que usted se acueste en la cama a leer un buen libro o mirar un poco de televisión, recomendamos que considere hacer ejercicio no sólo para proteger su salud, sino para evitar complicaciones durante el embarazo.

                Según especialistas, realizar ejercicio con una intensidad moderada al menos 3 veces por semana durante el segundo y tercer trimestre de embarazo puede reducir hasta en un 50% sus probabilidades de ser sometida a una cesárea y tener un bebé con un peso alto.

                

¿El peso del bebé está asociado con el parto por cesárea?

                El término macrosomía se utiliza para calificar de manera imprecisa a aquellos bebés que son de gran tamaño, lo que por lo general se refiere a los niños que nacen con 4 kilos o más. De hecho, un bebé de 4 kilos y medio podría causar complicaciones durante el parto.

                Aunque un bebé grande no quiere decir que necesariamente la madre deba ser sometida a un parto por cesárea, sí hay un aumento de la probabilidad de que esto ocurra. Muchas veces los médicos programan cesáreas con bebés macrosómicos a manera de prevenir complicaciones durante el parto.

¿Cuáles son los riesgos que representa un bebé macrosómico?

Mayor riesgo de ser sometida a un parto por cesárea, con todas las complicaciones que pueden suscitarse durante este procedimiento.

Mayor riesgo de desgarro perineal.

Mayor riesgo de ser sometida a una episiotomía

Mayor riesgo de distocia de hombros del bebé

                Concluciones

Las mujeres que hacen ejercicio moderado tres veces a la semana tienen menos  probabilidad de tener un bebé macrosómico.

Las mujeres que realizan actividad física moderada tres veces por semana tienen menos  probabilidad de ser sometidas a un parto por cesárea.

Cambios emocionales en el embarazo

Para la mayoría de las mujeres la decisión de tener un bebé les da un nuevo sentido a la vida. Si estás entusiasmada con tu embarazo y tus hormonas te producen pocas molestias seguramente te sentirás más feliz que en toda tu vida.

Ahora te sentirás más cerca de los amigos y familiares que tienen hijos, esperando seguir con las tradiciones familiares y formando otras nuevas.

Pero el embarazo también es una época de crisis, muchas mujeres experimentan Cambios Emocionales en las primeras semanas del embarazo, se están produciendo enormes cambios físicos y emocionales. Se necesita tiempo para adaptarse al hecho de tener un bebé, especialmente si no ha sido esperado o deseado.

Puede preocuparte el hecho de perder tu libertad, no poder ejercer tu profesión, depender de tu pareja o simplemente tener que enfrentarte a la responsabilidad de ser madre. Si has tenido un aborto temerás que se repita. Puede que te preocupen las exigencias físicas que conlleva el embarazo, que tu bebé se vea afectado por una enfermedad o tener un hijo con problemas.

Es posible que te preocupe ser una buena madre, ser capaz de cuidar a tu hijo día tras día y si tu pareja realmente te ayudará. Los períodos de transformación pueden producir ansiedad y nerviosismo. Tendrás que enfrentarte a muchas interrogantes, Durante el Embarazo. Pero siempre recuerda que tu cuerpo está hecho para el embarazo y sabe perfectamente lo qué tiene que hacer, además las mujeres han tenido hijos desde la antigüedad y siempre lo han hecho muy bien.

Al principio del embarazo, puede que te sientas más sensible a los consejos y los comentarios no deseados, pero aprende a tomarlos con calma. Siempre es bueno escuchar los puntos de vista de los demás, pero es responsabilidad tuya y de tu pareja decidir lo que está bien para tu bebé. La primera y más importante tarea psicológica que ustedes deberán enfrentar es la aceptación del embarazo. Hasta ahora sus ideas acerca de un bebé y de la paternidad probablemente hayan sido muy fantasiosas, tu y el padre de tu bebé, Tu pareja, deben ponerse de acuerdo respecto del embarazo y comenzar a pensar en la realidad y como cuidar de tu bebé.

Seguramente, cuando comiencen a aceptar las realidades que vendrán, surgirán sentimientos contradictorios y algunos cambios emocionales. Es normal que tú y tu pareja se sientan así y no deben preocuparse. Significa que están aceptando verdaderamente la situación. De esta manera, no tendrán el gran colapso que sufren las personas o las parejas que recién enfrentan la realidad cuando el bebé ya está en casa.

Técnicas para mantener alejados los antojos no saludables en el embarazo

                Aumentar de peso en el embarazo es totalmente normal y saludable. Durante la gestación, usted deberá consumir más calorías de lo regular ya que su bebé las necesita para su desarrollo y crecimiento en el útero, razón por la cual usted aumentará de peso de forma progresiva durante los nueve meses de embarazo. El problema radica en aquellas madres que aumentan de peso brusca y excesivamente, ya que esto aumenta las probabilidades de complicaciones en el embarazo, así como también puede perjudicar el bienestar del bebé. De hecho, se ha determinado que las mujeres que aumentan de peso excesivamente en el embarazo son más propensas a tener un parto prematuro.

¿Cómo comer en el embarazo?

                Es cierto que usted está embarazada y que debe comer más de lo acostumbrado, pero esto no debe ser una excusa para comer desproporcionadamente, ya que esto sólo provocará problemas de salud para usted y para su bebé.

                A lo largo del primer y segundo trimestre, usted deberá consumir alrededor de 350 calorías diarias extra, mientras que en el tercer trimestre de embarazo usted deberá consumir 450 calorías extra.

¿Cómo mantener alejados los antojos?

                Puede que los antojos del embarazo sean uno de sus principales enemigos al momento de aumentar de peso saludablemente. Para facilitar esta misión, preparamos una lista con 8 técnicas para mantener al margen los antojos durante el embarazo.

• En vez de hacer 3 comidas diarias, opta por hacer 5 comidas más pequeñas. Esto hará que sientas menos hambre durante el día y le ayudará con síntomas del embarazo como el estreñimiento y la acidez. 
• Uno de los mayores retos a medida que transcurre el embarazo es tener un buen descanso. El útero crece con el pasar de los meses, los síntomas se intensifican y es probable que usted no pueda descansar a plenitud. Sin embargo, es indispensable que se esfuerce en obtener un buen descanso diariamente durante la noche, ya que esto aplacará la ansiedad. 
• Recomendamos que haga una hora de ejercicio al menos 3 veces por semana. Esto hará que usted controle el aumento de peso y hará que disminuya la ansiedad.
• Las proteínas son esenciales para que su cuerpo tenga energías. Por ello recomendamos que escoja carnes magras y que las consuma diariamente. Además, estas ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
• Cada comida del día es importante, pero uno de los mejores trucos para evitar la ansiedad es hacer un buen desayuno. Comenzar el día con buen pie hará que se sienta con menos hambre el resto del día y no necesite recurrir a antojos poco saludables.
• Es importante que evite los productos procesados y opte por alimentos de origen natural. Esto hará que su organismo los asimile con mayor facilidad y usted no gane más peso de lo debido.
• Si usted sabe cuáles son sus antojos más comunes, entonces procure mantenerlos fuera de su alcance.
• Comer snacks de frutas es excelente para evitar los antojos. Usted puede elegir sus preferidas y comerlas entre comidas, de tal manera que sacie su ansiedad de forma sana, se mantenga fuera de los antojos poco saludables y obtenga las vitaminas y minerales correspondientes a las frutas que escogió.