Una correcta alimentación desde la más tierna infancia
es el pasaporte seguro a una dentadura sana y más blanca,
sin manchas ni coloración en el futuro.
Además de mantener una higiene dental adecuada
y evitar la ingesta de demasiados dulces,
puedes introducir en la dieta de los niños
ciertos alimentos que les ayudarán a tener
una sonrisa bonita. ¡Aquí tienes algunos
de nuestros consejos!
Cuáles son los alimentos que nos ayudan
a mantener una dentadura sana y bonita:
1. Frutas y verduras de consistencias fibrosas:
las manzanas, el apio y la zanahoria: crudos
arrastran la placa bacteriana y limpian de sarro
encías y dientes.
2. Té verde sin azúcar: el té suele amarillear
los dientes, pero esta variedad posee catequinas,
es decir, moléculas que previenen la inflamación
de las encías y matan las bacterias. También es rico
en flúor, un potente protector contra las bacterias.
3. Queso: es rico en calcio y fósforo,
elementos esenciales para los dientes y
favorece la remineralización del esmalte
dental.
4. Chicle sin azúcar: si no se abusa de él
y se consume sin azúcar, puede ayudar a disminuir
la proliferación de bacterias y aumentar la
producción de saliva, algo muy beneficioso
ya que neutraliza los ácidos que merman
la dentadura.
